2021.03.18「噛む」ことのメリット

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こんにちは
中区紙屋町にあるセンターはる歯科 受付の畑です。

ウイルスに負けないよう健康に過ごすためには、
3食しっかり食べることがとても大切ですが、
みなさんは普段お食事をする際に
よく噛んで食事をしていますか?
忙しくて、早食いをしている方は要注意です
よく噛むことは、全身の健康につながります。
噛むことの大切さを考えてつくられた
【ひみこのはがいーぜ】という標語があります。

ぜひ覚えて頂きたいので紹介しますね♪




himiko
 
→肥満を防ぐ
→味覚を発達させる
→言葉の発音をはっきりさせる
→脳を発達させる
歯の病気を防ぐ
→がんを防ぐ
→胃腸の働きを促進させる  
→全身の体力を向上させる
gohann
 


覚えやすくて分かりやすいですよね(^^ 

しっかり噛むことで、唾液の分泌量が増え
歯の病気を防ぐことにもつながります。

よく「噛む」ことには
歯にも体にも沢山のメリットがあります。

一口で30回は噛むように意識して 
食事をしましょう♪


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