こんにちは
中区紙屋町にあるセンターはる歯科 受付の畑です。
ウイルスに負けないよう健康に過ごすためには、
３食しっかり食べることがとても大切ですが、
みなさんは普段お食事をする際に
よく噛んで食事をしていますか？
忙しくて、早食いをしている方は要注意です
よく噛むことは、全身の健康につながります。
噛むことの大切さを考えてつくられた
【ひみこのはがいーぜ】という標語があります。
ぜひ覚えて頂きたいので紹介しますね♪
2021.03.18「噛む」ことのメリット
ひ→肥満を防ぐ
み→味覚を発達させる
こ→言葉の発音をはっきりさせる
の→脳を発達させる
は→歯の病気を防ぐ
が→がんを防ぐ
い→胃腸の働きを促進させる
ぜ→全身の体力を向上させる
覚えやすくて分かりやすいですよね(^^
しっかり噛むことで、唾液の分泌量が増え
歯の病気を防ぐことにもつながります。
よく「噛む」ことには
歯にも体にも沢山のメリットがあります。
一口で３０回は噛むように意識して
食事をしましょう♪
