こんにちは！広島市中区紙屋町にある、センターはる歯科のクリーンスタッフ 村上です。
今回は、歯ブラシの『交換時期の目安』と『交換しないことで起こるリスク』ついてお話しします！
歯を清潔に健康に保つためには、毎日欠かすことができないのが『歯みがき』です！
しかし、使用している歯ブラシをいつ交換すればいいのか、タイミングに悩んだ経験がある方は多いのではないでしょうか。あまり意識しないで長く使っている方も多いと思います。
交換時期を過ぎた古い歯ブラシを使い続けていると、歯ブラシの機能や効果は弱くなってしまいます！
《歯ブラシの交換時期の目安》
①1ヶ月に1回の交換が基本
毎食後1日3回歯磨きをした場合、雑菌の繁殖や衛生面から考えて、変形や摩耗がなくても歯ブラシの寿命は約1か月が目安になります！新品の歯ブラシに比べると、古い歯ブラシは歯の汚れを落とす力が約40%もダウンすると言われています。1ヶ月を目安に交換しましょう♪
②目で見てわかる交換のタイミング
最もわかりやすい目安は歯ブラシの毛先が広がっていないかです。1か月未満であっても、歯ブラシは毛先が広がったら交換しましょう。毛先が広がったままの歯ブラシではいつもと同じ回数磨いていても、汚れは全然落ちていません。なので、磨き残しが徐々に増えていきます。
※1ヶ月未満で毛先が広がってしまう方は、力を入れてブラッシングしている可能性があるので、適度な力で歯磨きをするよう心がけましょう♪
