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こんにちは！広島市中区紙屋町にあるセンターはる歯科の歯科衛生士の目賀です！

皆さん歯磨きをしているとき、または定期検診を受けていただいているときに、歯についている歯石が気になったことはないでしょうか？

「しっかり磨いているにもかかわらず汚れがなかなかとれない、、」「何が原因か分からない、、」

実は歯石がつきやすい人には様々な特徴があります！ご紹介させていただきます

歯石がつきやすい人の特徴

「歯磨きしているのに歯石がつく…」そんな経験はありませんか？歯石は誰にでもつきますが、特につきやすい人がいます。

🪥歯磨きが不十分

　　　歯と歯の間や歯の裏側、歯茎の境目にプラークが残りやすく、歯石になりやすいです。

👄口呼吸をする人

　　　口呼吸、ドライマウス、寝ている時口が開く方は、口の中が乾燥し唾液の洗浄作用が減るため、歯石ができやすくなります。

🦷歯並びが悪い人

　　　重なった歯やねじれた歯は磨き残しが多く、歯石がたまりやすい場所です。

🍴生活習慣の影響

　　　糖分の多い食事、喫煙、睡眠不足、ストレスも歯石リスクを高めます。

　　　時間を決めず、ゆっくり食べるダラダラ食べも要注意です⚠️

👦体質

　　　唾液が多い、ｐHがアルカリ性寄り、唾液の中のミネラル量（カルシウム、リン酸➝歯石の元になるもの）が多い

🚬喫煙者

　　　喫煙をすると、唾液の性質変化、歯肉の血流低下、プラークが粘つくといった症状が出てくるため歯石がつきやすくなります。

　　　喫煙をすることで、ステイン（着色）も付きやすくなります。

歯石を放置すると・・・？

歯石は見た目だけでなく、歯周病や口臭の原因にもなります。

表面がザラザラしていてプラークがつきやすく、歯肉が炎症を起こすことがあります。

初期の歯周病は痛みがなく進行するため、早めの対策が大切になります。

特に「痛みがないから大丈夫」と思っている方ほど注意が必要です。

歯石は自覚症状がほとんどないまま増えていき、気づいたときには歯茎が腫れたり、出血しやすくなっていることも少なくありません。

また、歯石が原因で口臭が強くなるケースも多く、周囲に気づかれる前にケアすることが大切です。

予防のポイント

✅丁寧なブラッシングと歯間ブラシ・フロスの使用🪥

✅定期的な歯科でのクリーニング

✅糖分控えめ、禁煙、十分な睡眠など生活習慣の改善

歯石は一度つくと歯ブラシだけでは取り除けません。

「自分は歯石がつきやすいかも」と思ったら、早めに歯科医院を受診することをお勧めします。

また、当院ではマウスピース矯正を行なっているため、噛み合わせをはじめ、歯並び等が気になっている方は気軽にお声がけください。

健康で美しい歯を守るための第一歩です♫