こんにちは！広島市中区にあるセンターはる歯科　歯科衛生士の目賀です。

突然ですが、皆さんは

「ちゃんと歯磨きしているのに、どうして虫歯になるの？」🤔🦷

そんな疑問を持ったことはありませんか？

実は、お口の中には歯ブラシだけでは汚れを落としにくく、虫歯になりやすい場所があります。

では、虫歯になりやすい場所をご存知ですか？🦷

虫歯になりやすい場所は、大きく分けて3つあります。

🦷 隣接面（歯と歯の間）
🦷 溝（奥歯の噛む面の溝）
🦷 歯頸部（歯と歯ぐきの境目）

この中でも特に汚れを落とすのが難しいのが、隣接面（歯と歯の間）です。

歯ブラシの毛先は歯の表面や溝には届きますが、歯と歯が接している部分には届きにくく、汚れが残ってしまいます。

そこで重要になるのが、フロスや歯間ブラシです！🪥✨

おすすめの方

🦷 フロスがおすすめの方

🪥 歯と歯のすき間が狭い方

👦 若い方や歯ぐきが健康な方

🍽️ 食べ物が挟まりにくい方

🦷 歯と歯の間の虫歯を予防したい方

✨ 詰め物や被せ物の周りもきれいにしたい方

🪥 歯間ブラシがおすすめの方

🦷 歯と歯のすき間が広い方

🩺 歯周病で歯ぐきが下がっている方

🍴 食べ物がよく挟まる方

🦷 ブリッジを使用している方

💬 歯科医院で歯間ブラシを勧められたことがある方

✨ フロス・歯間ブラシの種類

🦷 フロス

フロスには「ロールタイプ」と「ホルダータイプ（Y型・P型）」があります。

ロールタイプは指に巻いて使用するため、慣れるまでは少し難しく感じる方もいます。

そのため、初めて使用する方にはY型フロスがおすすめです！

持ちやすく、奥歯まで届きやすいため、毎日のケアにも取り入れやすい形状です。

🪥 歯間ブラシ

歯間ブラシには「I字タイプ」「L字タイプ」「ワイヤータイプ」「ゴムタイプ」があります。

前歯にはI字タイプでも使用できますが、奥歯はL字タイプの方が角度を付けやすく、スムーズに清掃できます✨

また、ゴムタイプは歯ぐきにやさしく初心者でも使いやすい反面、ワイヤータイプに比べると歯垢を落とす力は弱くなります。

しっかり汚れを落としたい方には、ワイヤータイプがおすすめです🪥

ただし、サイズが合わないと歯ぐきを傷つけることがあるため、自分に合ったサイズを選びましょう。

💡 使い方のポイント

🦷 Y型フロス

① 歯と歯の間に軽く当てます。

② 左右に少し動かしながら、ゆっくり入れます。

③ 歯ぐきの近くまで入ったら、歯の側面にしっかり沿わせます。

④ のこを引くようなイメージで、歯の先へ向かってゆっくり引き上げます。

歯と歯の間を通すだけでは十分ではありません🙅‍♀️

左右両方の歯の側面を掃除しましょう✨

🪥 L字歯間ブラシ

① 自分に合ったサイズを選びます。

② 歯ぐきの形に沿わせるように挿入します。

　真っ直ぐ押し込まず、歯肉に当てすぎないように注意しましょう。

③ 約5往復を目安に優しく動かします。

④ 使用後は流水で洗い、毛先が広がったら交換しましょう✨

　　⚠️一週間から10日ほどが交換の目安です！

🌟 毎日のケアで健康なお口へ

フロスや歯間ブラシは、歯ブラシだけでは届かない汚れを取り除き、虫歯や歯周病の予防につながります。

最初は慣れないかもしれませんが、毎日の歯磨きに少しプラスするだけで、お口の健康は大きく変わります😊

「どれを選べばいい？」「サイズが分からない」「使い方が合っているか不安…」という方は、お気軽に歯科衛生士までご相談ください💬

患者さま一人ひとりのお口に合ったセルフケア方法をご提案いたします。一緒に健康なお口を守っていきましょう！🦷✨